Supabaseとは？できること・料金・使い方を実際に使って解説【2026年】

「Supabaseで何ができるのか」「無料でどこまで使えるのか」「本番で使って大丈夫か」——この記事では、AIとノーコードでアプリの土台を作ることを業務にしている会社（支援実績150社以上）が、Supabaseのできること・料金・向き不向きを公式の一次情報にもとづいて整理します（2026年8月時点）。

01 Supabase 早見表

出典：Supabase公式 Pricing（2026年8月時点）

02 Supabaseでできること

Supabaseの立ち位置は「アプリの裏側の詰め合わせ」です。ふつうなら別々に用意するものが、最初から1か所に揃っています。

03 Supabaseの使い方——最初の1つを動かすまでの4手順

Supabaseは「表を作る」ところから始まります。設計の順番さえ間違えなければ、最初のアプリは1日で動きます。

手順①　保存したいものを表に書き出す

操作より前にここです。紙でもメモでも構わないので、保存したい項目を書き出してください。「申請」なら、申請者・日付・内容・状態・承認者。
ここを飛ばして作り始めると、あとから表の作り替えが発生します。データが入ってからの作り替えが、いちばん面倒です。

手順②　プロジェクトを作り、表を作る

無料プランでそのまま作れます。表計算のような画面から、列を足していくだけです。この時点で、その表を読み書きするAPIが自動で用意されます。

手順③　🔴 誰がどのデータを見られるかを設定する（最重要）

ここを飛ばすと、全員が全員のデータを見られる状態で公開されます。Supabaseには行単位でアクセスを制御する仕組み（Row Level Security）があり、これを有効にして「自分の行だけ読める」といった条件を書きます。
実際の事故のほとんどがここです。動くことと安全なことは別で、設定しなくてもアプリは普通に動いてしまいます。

手順④　画面をつなぐ

画面側は別途用意します。Supabaseは裏側の道具なので、見た目はここでは作りません。AIにコードを書かせてつなぐ、あるいはノーコードの画面ツールから呼び出す形になります。

※無料プランは1週間の無操作でプロジェクトが止まります。学習中に放置して「消えた」と驚く方が多いのですが、止まっているだけで再開できます（2026年8月時点）。

04 🔴 料金の落とし穴——無料プランは「1週間使わないと止まる」

Supabaseの料金表で最初に見るべきは金額ではありません。無料プランの停止条件です。

枠の広さで言えば、無料プランはかなり寛大です。月間5万人まで使えて0円です。個人の学習や検証には十分すぎます。

問題は「使わない期間」のほうです。1週間放置すると止まるため、「月に数回しか使わない社内ツール」を無料枠で作ると、使いたいときに毎回止まっています。再開はできますが、業務では使い物になりません。

そしてProは月25ドルの固定ではありません。ディスク・転送・利用者数のいずれかが枠を超えると、超過分が積み上がります。予算を出すときは「25ドル」ではなく「25ドル＋想定超過分」で見てください。
※料金は公式の月額表記（ドル）です。改定され得るため、契約時は必ず公式の料金ページで最新をご確認ください。円換算は1ドル150円の目安です。

05 Supabaseでつまずきやすい3点

① アクセス制御を設定しないまま公開する

最も多く、最も重い失敗です。行単位のアクセス制御（Row Level Security）を有効にしないと、全員が全員のデータを読める状態になります。しかもアプリは正常に動くため、見た目では気づけません。公開前に必ず「他人のIDでログインして、他人のデータが見えないか」を実際に試してください。

② 無料枠のまま社内ツールを運用する

1週間の無操作で止まります。毎日使うものなら問題ありませんが、月次の集計ツールのような使い方だと、必要なときに必ず止まっています。業務で使うと決めた時点でProへ切り替えてください。月25ドルです。

③ 「月25ドル」で予算を立てる

Proは枠を超えた分が従量で加算されます。ディスク1GBあたり0.125ドル、転送1GBあたり0.09ドル、利用者1人あたり0.00325ドル。画像を大量に扱うアプリは、転送とファイル保管が先に伸びます。使い始めてから2か月は実績を見て、そのうえで予算を確定するのが現実的です。

06 Supabaseと他の選択肢の使い分け

土台の選定は「どこまで自分で用意するか」で決まります。Supabaseは中間に位置します。

07 Supabaseを使うべき場面・避けたほうがいい場面

✅ 使うべき場面

• アプリの土台を短時間で用意したい（検証・MVP・社内ツール）
• ログイン機能を自分で作りたくない——ここだけでも導入の価値があります
• データを表計算のような画面で直接確認・修正したい
• AIにコードを書かせる前提で、裏側は既製品で済ませたい

❌ 避けたほうがいい場面

• アクセス制御を設定・検証できる人が誰もいない——事故の形が「静かな情報漏れ」になります
• 月に数回しか使わないツールを、無料枠のまま業務で使おうとしている
• 画面まで含めて非エンジニアだけで完結させたい——Supabaseは裏側の道具です
• 扱うデータを社外のサービスに置けない

1つ目が決定的です。Supabaseは設定しなくても動いてしまうため、危険な状態のまま公開できます。「他人のデータが見えないことを、実際に確かめた人がいるか」——ここだけは省略しないでください。

08 西澤の一言｜道具より先に、置き換える業務を1つ決める

09 よくある質問（FAQ）

Supabaseとは何ですか？

アプリの裏側（データベース・ログイン機能・ファイル保管・API）をまとめて用意できる土台です。サーバーを自分で組まずにアプリを動かせます。画面を作る道具ではなく、裏側を担当します（2026年8月時点）。

Supabaseは無料で使えますか？

使えます。Freeプランはデータベース500MB・ファイル1GB・転送5GB・月間利用者5万人まで無料です。ただし1週間使わないとプロジェクトが一時停止し、同時に持てるプロジェクトは2つまでという制限があります。

Supabaseの料金はいくらですか？

Freeが0ドル、Proが月25ドル、Teamが月599ドル、Enterpriseは個別見積もりです。Proは固定額ではなく、枠を超えた分が従量で加算されます（ディスク1GB 0.125ドル、転送1GB 0.09ドル、利用者1人0.00325ドルなど）。改定され得るため契約時は公式でご確認ください（2026年8月時点）。

無料プランが止まるとどうなりますか？

1週間の無操作でプロジェクトが一時停止します。データが消えるわけではなく、管理画面から再開できます。ただし業務で使うツールの場合、使いたいときに毎回止まっていることになるため、実用にはProへの切り替えが必要です。

本番のサービスで使って大丈夫ですか？

使えます。ただし行単位のアクセス制御（Row Level Security）を必ず設定してください。設定しなくてもアプリは動くため、全員が全員のデータを読める状態のまま公開される事故が起きます。公開前に他人のIDで実際に確認してください。

ログイン機能は自分で作らなくていいですか？

作らなくて大丈夫です。メール・Google・GitHubなどでのログインが用意されています。ログイン機能は自作すると手間も危険も大きい部分なので、ここだけでも導入する価値があります。

画面も作れますか？

作れません。Supabaseは裏側の道具です。画面はAIにコードを書かせる、あるいはノーコードの画面ツールから呼び出す形で別途用意します。

自社サーバーで動かせますか？

動かせます。ソースが公開されているため自社環境でも運用できますが、サーバーの用意・更新・障害対応は自社の負担になります。社外にデータを置けない事情がある場合の選択肢です。

10 まとめ

• Supabaseはアプリの裏側の詰め合わせ。データベース・ログイン・保管が最初から揃う
• 🔴 無料プランは1週間使わないと止まる。同時に持てるのは2プロジェクトまで
• 枠自体は寛大（月間5万人まで無料）。問題は「使わない期間」のほう
• 業務で使うと決めたらPro（月25ドル）へ。ただし固定額ではなく超過分は従量
• 🔴 最大の事故はアクセス制御の設定漏れ。設定しなくてもアプリは動いてしまう
• 公開前に「他人のIDで他人のデータが見えないか」を実際に試す

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11 出典・参考（2026年8月時点）